暑い暑いと毎日言っておりますが、
日々の生活の中でつい、暑さを紛らす為に
体の中を冷やす事やってしまっていませんか？
例えば・・・・
冷たい飲み物。水分補給は勿論不可欠で沢山摂取しなくては
ならないのですが冷蔵庫から出してグビグビッと一気飲みや
口当たりの良い食べ物。
そうめん、冷やし中華、冷奴、夏の生野菜、アイス、生ビール・・・・etc
暑くて寝苦しい夜はエアコンを朝まで付けっぱなしとか。
お風呂もゆっくり浸からないかシャワーのみ。
暑いのであまり体を動かさない。
そんな事が重なり
体内を冷やしてしまっている事がしばしばあると思いますが、
健康な人の体温は３６．８度だと言われています。
ところが、最近は３５度台の低体温の人が増えています。
体温が１度下がると基礎代謝は１２％も低下してしまいます。
例えば、平熱が３６．５度の人が３５．５度と−１度下がると
１３８キロカロリー下がり、これは大福１個分に相当します。
言い換えれば、毎日余計に大福を１個食べている事と同じです。そうする事で
１ヶ月に確実に約５００〜６００ｇプラスになる訳です。
要するに、低体温の人は「太り安く免疫力も低下します」
また、そこから肩こり、ムクミと発展してしまいます。
正に悪循環ですね
こんな、暑い毎日なのですが
常に、体を冷やさない。事を意識して過ごししましょう
asleepでの
ラジオ波・リンパマッサージ・ブラックハーブデトックスは
超おススメメニューです。
体に溜まっている老廃物を排泄して
血液循環を促し、お体を深部加温していきましょう
