１２月、１月はイントが一杯で、つい食べ過ぎ、飲み過ぎに走りがちですね。
ダイエット中の方も多くいらっしゃる中、
「あれもダメ！これもダメ！！」と規制する事は致しません。
なんせ、この私が出来ないのですから。
自分で出来ない事は人には言えません。
ただ
メリハリは大事です。
美味しく、楽しく過ごした翌日は、気持ちを切り替えて
カロリー調整をして下さい。
また、来るイベントを思いっきり楽しむ為には
そのままズルズルと過食を継続していてはいけません。
自分を許す日と頑張る日のメリハリさえつければ
苦しくも無くストレスもかからずダイエットが出来ます。
ご自分でなかなか調整出来ない方は
栄養素を取りながら摂取カロリーを減らす
酵素＆ダイエットミールが手っ取り早く確実です
朝の酵素と、昼or夜にミールを頑張れば
前日のカロリーオーバーがちゃんと調整可能です
そして、
お体の冷えは大敵です。
特にこれから寒くなり血行も悪くなりますと
せっかくのダイエットもスムーズに結果が出にくくなりますので
asleepで只今、大・大人気のラジオ波で
内臓をあたため、お体の冷え取りをなさって下さい。
温泉に浸かっているかのような
じんわり温まり、とっても気持ちよくリラックスもして頂けますよ〜
勿論、肩コリ・腰痛にも効果的です
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